La méditation, c’est quoi ?
C’est juste être là, ouvert à l’instant présent, à la vague du souffle, aux sensations corporelles, aux sons, aux odeurs, à l’énergie du moment avec curiosité et bienveillance.
Un temps pour soi, pour se ressourcer, s’offrir un espace de découvertes en lien avec son corps, ses sensations et ses émotions.
Ce temps de méditation et mouvement s’inscrit dans la dynamique suivante :
- un temps d’accueil, debout, pour se relier à son ancrage entre terre et ciel.
- un temps assis de méditation guidée, un temps de musique et un temps de silence.
- un temps couché, de relaxation profonde avec les bols chantants, des carillons, et d’autres instruments de musique.
Samedi : 10h30-12h Lieux à définir
Dimanche : 16h-17h30 voyage sonore – Lieux à définir
Méditation et Marche :
- mercredi 23 avril 2025 – 10h à 17h – Mayens d’Arbaz
- samedi 17 mai 2025 – 10h à 17h – Mayens d’Arbaz
Autres dates à suivre.