Méditation et Mouvement adultes

La méditation, c’est quoi ?

C’est juste être là, ouvert à l’instant présent, à la vague du souffle, aux sensations corporelles, aux sons, aux odeurs, à l’énergie du moment avec curiosité et bienveillance.

Un temps pour soi, pour se ressourcer, s’offrir un espace de découvertes en lien avec son corps, ses sensations et ses émotions.

Ce temps de méditation et mouvement s’inscrit dans la dynamique suivante :

  • un temps d’accueil, debout, pour se relier à son ancrage entre terre et ciel.
  • un temps assis de méditation guidée, un temps de musique et un temps de silence.
  • un temps couché, de relaxation profonde avec les bols chantants, des carillons, et d’autres instruments de musique.

 

Mercredi soir à Rueyres  : 18h30-19h45

Samedi matin à Rueyres : 10h30-12h



 

 

Inscriptions